na noge

Stosuj maści rozgrzewające. Można też w gorącej wodzie moczyć bolącą nogę na krwiaki i stłuczenia? za takie herezje powinnam banować bez ostrzeżenia takie urazy sie SCHŁADZA - Altacet, końska maść, okłady z lodu itd. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-15 13:45:11

ty to nazywasz sroga patologia a inni bezcennym doswiadczeniem, chlopak ładnie dokrecał noge przy kopnieciach i ciosy wyprowadzal technicznie dobrze , byc moze trenowal cos wczesniej nie chwalil sie, wiec nie powiem ze na 100 % zaczynał od poczatku, ale w sekcji trenowal 3 miechy i pojechal na taka walke , w walce stawiał czoła przeciwnikowi [...]

HEHE, CHODZI O TO, ŻE JEŚLI POSTAWISZ NOGE TWARDO NA ZIEMI I JĄ USZTYWNISZ I DOSTANIESZ W KOLANO, TO ONO MOŻE SIĘ USZKODZIĆ. ALE JEŚLI NOGI MASZ LUŹNO, "DELIKATNIE" NA ZIEMI, WTEDY KOPY W KOLANO NIE SĄ GROŹNE. BO PO PROSTU NOGA KTÓRA LEŻY LUŹNO NA ZIEMI PO PROSTU ODLATUJE MAM NADZIEJE, ZE JAKO TAKO UDAŁO MI SIE TO WYTLUMACZYC POZDRO!

[...] czym trafiasz. - dosc czestym problemem technicznym przy middle i high jest wyprowadzanie kopniecia wyprostowana noga! Kopniecie wyprowadza sie z kolana,a nastepnie prostuje noge. Technika jest zlozona, ale na poczatek sprawdz to u siebie. Często przy podnoszeniu wyżej nogi strzela mi coś w biodrze, oraz przy chodzeniu bardzo często mnie bolą. [...]

Mozliwe a powiedz mi Boruta jak zapasnik czy zawodnik bjj wchodzi w nogi przeciwnika przeciez moze dostac kolano na glowe albo noge ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

dzisiaj po treningu nie było mi śmiesznie ale inni zlewali. Dostałem z lokika w łytke Holera... Myślałem że ktoś walną mnie w nogę pustakiem. żebybyło tego mało upadłem na ziemie lądując na kość ogonową...

Czyli mam przez to rozumieć że trening dzielony split + ćwiczenia typu cardio i inne które wymieniłem wyżej są gorszą opcją i nie skuteczną? Wystarczy trening FBW i nie potrzeba aerobów które wyczytałem na różnych forach miedzy innymi SFD. Robić sam trening FBW i cieszyć się lepszą siłą i szescipakiem? Trening Kolegi: Trening A Przysiady 5x5, [...]

[...] ze nikt nic nie wie o zrostach i masciach. Czyli wy bijecie na "hama" czy tez zmieniace miejsca non-stop? Ostatnio tak mnie bolal poslad ze tragedia-a w noge to tylko przyloze do skory..nie dosc ze skory nie przebije bez ekstra sily to jeszcze od razu krew leci. Teraz czytam ze zachodnich bordach zeby walic w ten sam miesien [...]

Na własnym przykładzie wiem, jak walniesz w to samo miejsce to masz raczej 99.9% szansy, iż znowu Ci urwie nogę. Proponuję potestować różne miejsca...bo to co napisałeś mija się z celem Stań na baczność i ułóż ręcę wzdłż ciała. Palec wskazujący powinien sięgać do kolana, jak tam jest to atakuj igłą np 6lub7 x 30 w miejsce w którym znajduje się [...]

Łukasz Bagiński vs Grzegorz Kloc. Panowie znają się bardzo dobrze i zaczynaja walkę przywitaniami na 20 sposobów. Ale po części przyjacielskiej zaczłea się walka o sprowadzenie. Grzesiek widowiskowo próbował sprowadzić Łukasza, trzymając go za nogę. Nawet Bagi zrobił głośne woooow, czym wywoła śmiech na sali.

Osobiscie po ostrym wysilku tez mnie boli w tym miejscu, tylko ze np. po 2 wf grania w noge, a nie na poczatku jak Ciebie. Nie jestem lekarzem, ale polecilbym zmiane halowek na cos z porzadniejszya podeszwa, moze jakies masci i dobra, ponaprogramowa rozgrzewka tej stopy

odpuścić nie potrafię. Myślę że wioslowanie a dokładniej push and pull bo takie są te zawody nie są aż takie niebezpieczne. Będę powoli przyzwyczajal nogę , kolano do treningu na Wioslarzu i nie będzie chyba aż tak źle ;) tym bardziej że będzie mi służył on jako sprzęt rehabilitacyjny po operacji gdy już zacznę w miarę normalnie funkcjonować. [...]

wielkie thx narazie dupa z tego bo mam gips na nodze :( lipa ja gram w noge :) Kajtek

Każdy z tą przypadłością wcześniej, czy później traci nogę! :P A tak na poważnie to wszystko ma granice wytrzymałości... A niektóre kontuzje potrafią się ciągnąć miesiącami...

[...] to kolano skoczka, czyli uszkodzenie więzadła rzepki, którego przyczyną jest nadmierna eksploatacja stawu kolanowego a z Twojej wypowiedzi wynika, że często "zginasz noge". Sam przez to przechodziłem, jak chyba większość sportowców, ale oczywiście to może być coś innego więc marsz do lekarza, najlepiej na prywatne usg, testy łąkotkowe, [...]

[...] zaczalem tak pozno (?) bo teraz przynajmniej sobie cwicze ze starsza grupa :P, a wiadomo jak jest sie dzieckiem jak sie podchodzi do treningow... zreszta wczesniej gralem w noge i w kosza ;P oby sie utrzymac w tym co sie robi :) btw to bardzo duzo ludzi (w tym obeznych i dawnych mistrzow) zaczynalo trenowac w takim wlasnie wieku i wychodzi na [...]

Zaczynałem poważne treningi od boksu, potem zacząłem się interesować Muay Thai, aż w końcu poszedłem na trening. Powiem, że na początku niemiłosiernie obijali mi nogę low kickami. Z czasem oczywiście nabrałem obycia i teraz jest luz. Nadal wpadam na treningi bokserskie i bez problemu "przestawiam" się na inną pracę nóg. Boks jest [...]

przy ataku od strony głowy zaplatasz nogi, przewracasz przeciwnika na bok, wiążesz jedną z rąk, przesuwasz udo tak zeby lezało pod potylicą duszonego a nie pod jego plecami, drugą nogę wsuwasz w zgięcie kolanowe tej pierwszej, wybierasz mocno drugą rękę i zaciskasz. moze niedługo zrobię fotki przejścia, bo ja widze wiele osob robi to źle, nawet [...]

To ja wtrącę swoje trzy grosze. Jutro, może w sobotę będę miał taśmy Thera Band. To mniej więcej coś w tym samym guście. Dam znać jak się sprawują. Ja będę nimi póki co ćwiczył nogę po artroskopii kolana. Czy te gumy też mają różne opory w zależności od modelu? Trening na czymś takim przeprowadzałbym w ostateczności już. Jednak siłowni nic nie [...]

[...] 4 msc (+ grudzien ktory pozostal) :-) : B: 30 powt. w jednej serii C: 12 powt. w jednej serii podciaganie nachwytem : 6 powt. w jednej serii E2: 1 pelne powtorzenie na kazda noge bez gleby |-) A: 45 powt. w jednej serii mam nadzieje ze lafay bedzie dla mnie dobrym wprowadzeniem do kalisteniki Zmieniony przez - Von Hai Paue w dniu 2014-12-19 [...]